Comment développer une routine d’activité constante avec le sport doux
Oublie la motivation — le mot-clé, c’est la constance.La motivation peut être là… ou pas. Quand elle est là, c’est parfait : on y va à fond.Mais que se passe-t-il quand elle n’est pas au rendez-vous ?C’est justement pour ça qu’il faut remplacer le mot motivation par constance.Être constant·e, c’est là que se trouve la…
Le concept de l’équilibre entre effort et confort.
Pratiquer une activité physique ne doit pas être synonyme de douleur ou de sacrifice, et ma philosophie FAIS QUELQUE CHOSE s’accorde parfaitement avec cette vision.Je crois qu’il est possible de bouger, de progresser et de prendre soin de soi sans aller contre son corps, sans se blesser, sans s’épuiser, et sans en arriver au point…
5 exercices doux à faire à la maison (avec une chaise et un tapis)
Il n’est pas toujours nécessaire d’aller en salle de sport pour s’engager dans la pratique d’une activité physique. Les affirmations telles que « je n’ai pas le temps », « j’ai trop de travail », « je dois m’occuper des enfants », etc., ne sont souvent que des excuses qui se placent entre nous et…
FAIS QQ CHOSE 