FAIS QQ CHOSE

Avec l’objectif de mieux vous connaître et de comprendre vos besoins, FAIS QQ CHOSE vous offre une séance découverte entièrement gratuite. Cette première rencontre permet d’évaluer votre situation actuelle et de vous proposer un plan d’activités adapté à vos capacités et à vos objectifs.

Comment se déroule la séance découverte ?

La séance découverte dure environ 45 à 60 minutes. Elle comprend un temps d’échange pour comprendre vos besoins, votre niveau et vos objectifs, une mise en mouvement adaptée et une présentation de la méthode et du fonctionnement des séances. L’objectif est de vous présenter une approche claire et de faire un bon bilan de votre situation générale.

Séance découverte – Initiation sportive

Lors de cette séance, nous réaliserons un court entretien au cours duquel nous parlerons de votre parcours en général, de votre relation avec le sport, de votre niveau d’activité ainsi que de votre état de santé global. Ensuite, nous effectuerons un premier travail d’évaluation afin d’analyser votre condition physique de manière plus approfondie. Vous découvrirez la structure des séances, le type d’exercices proposés et la manière dont nous progresserons ensemble. Le lieu de la séance sera fixé à l’avance.

Séance découverte – Volleyoga

Lors de cette séance, vous allez découvrir une activité innovante et originale, pensée pour vous apporter de nombreux bienfaits pour votre corps et votre esprit. Profitez d’un moment pour vous détendre et vous amuser tout en vous engageant dans une perspective de mouvement conscient.

Séance découverte – Coaching sportif en visio

La séance se déroule en ligne (via Google Meet). Après un échange général afin de mieux connaître votre parcours, votre pratique sportive et votre état de santé, nous testons ensemble votre espace d’entraînement, le matériel dont vous disposez (ou le travail au poids du corps), puis nous réalisons une séance adaptée à votre niveau. Vous découvrirez comment s’organise l’accompagnement à distance ainsi que le suivi personnalisé.

Séance découverte – Initiation au volley

La séance découverte permet de faire connaissance avec les bases du volley-ball : déplacements, coordination et premiers contacts avec le ballon. Elle permet également d’évaluer le niveau technique et les capacités physiques afin d’adapter le programme futur. Le lieu de la séance sera fixé à l’avance.

La séance découverte est gratuite, sans engagement, et représente le premier pas vers une vie plus active, équilibrée et sereine.

Contactez-moi pour convenir de votre rendez-vous.