Découvrez votre point de départ
Avec l’objectif de mieux vous connaître et de comprendre vos besoins, je vous propose une séance découverte entièrement gratuite. Cette première rencontre permet d’évaluer votre situation actuelle et de vous proposer un plan d’activités adapté à vos capacités et à vos objectifs.
Durée et lieu : La séance se déroule en visioconférence (via Google Meet) et dure environ 40 minutes. Elle est conçue pour créer un premier contact entre nous, et vous pouvez la réaliser depuis la tranquillité et l’intimité de votre maison, dans un environnement privé, bienveillant et calme.
Déroulement de la séance
1. Entretien personnalisé : Avant tout mouvement, nous prendrons le temps d’échanger sur : votre parcours et vos expériences précédentes, vos habitudes de vie, votre état de santé, vos motivations et vos objectifs personnels.
Cet échange me permettra de mieux vous orienter et de créer un programme compatible avec vos conditions physiques et vos attentes.
2. Séance d’évaluation douce :
Nous passerons ensuite à une petite séance d’essai pour vous faire découvrir les principes des activités suivantes : musculation, mobilité, pilates, renforcement musculaire, cardio et relaxation.
Cette étape me permettra également d’observer vos zones de confort, vos besoins spécifiques et vos éventuelles contraintes physiques.
À la fin de cette séance
Vous repartirez avec : une meilleure compréhension de votre corps et de vos besoins,
une proposition de programme personnalisée, adaptée à votre rythme,
et surtout, la motivation de faire le premier pas vers votre bien-être.
Inscrivez-vous dès maintenant
La séance découverte est gratuite, sans engagement, et représente le premier pas vers une vie plus active, équilibrée et sereine.
Contactez-moi pour convenir de votre rendez-vous.
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