Avec l’objectif de mieux vous connaître et de comprendre vos besoins, je vous propose une séance découverte entièrement gratuite. Cette première rencontre permet d’évaluer votre situation actuelle et de vous proposer un plan d’activités adapté à vos capacités et à vos objectifs.

Durée et lieu : La séance se déroule dans un lieu convenu à l’avance et dure entre 1h et 1h30. Elle est conçue pour se dérouler dans une ambiance calme, bienveillante et motivante, fidèle à la philosophie FAIS QQ CHOSE.

1. Entretien personnalisé : Avant tout mouvement, nous prendrons le temps d’échanger sur : votre parcours et vos expériences précédentes, vos habitudes de vie, votre état de santé, vos motivations et vos objectifs personnels.

Cet échange me permettra de mieux vous orienter et de créer un programme compatible avec vos conditions physiques et vos attentes.

Après cette entretien on passerais a la réalisation d’une petite séance d’éprouve a fin de vous montrer les príncipes de les activés et aussi dévaluer en peu sur places vos conditions physiques et vos zones de confort et contraintes.

2. Séance d’évaluation douce : Nous passerons ensuite à une petite séance d’essai pour vous faire découvrir les principes de mes activités : musculation, mobilité, pilates, renforcement musculaire et cardio.

Cette étape me permettra également d’observer vos zones de confort, vos besoins spécifiques et vos éventuelles contraintes physiques.

Vous repartirez avec : une meilleure compréhension de votre corps et de vos besoins, une proposition personnalisée de programme adaptée à votre rythme, et surtout, la motivation de faire le premier pas vers votre bien-être.

La séance découverte est gratuite, sans engagement, et représente le premier pas vers une vie plus active, équilibrée et sereine.

Contactez-moi pour convenir de votre rendez-vous.